Roulés au thon et aux asperges
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Une délicieuse collation sur des rôties ou des craquelins.
2 boîtes (85 g chacune) Thon pâle émietté Clover Leaf - au citron et au poivre
1 tasse (250 mL) purée de pommes de terre
2 c. à thé (10 mL) aneth frais, haché
1 oignon vert, haché
2 c. à thé (10 mL) jus de lime
Truc :
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Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
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Calories | 45 | |
Lipides | 2 g | 3% |
Saturés | 0.3 g | |
Trans | 0 g | |
Saturés + Trans | 2% | |
Cholestérol | 15 mg | |
Sodium | 330 mg | 14% |
Glucides | 11 g | 4% |
Fibres | 1 g | 4% |
Sucres | 1 g | |
Protéines | 10 g | |
Vitamine A | ||
Vitamine C | 8% | |
Calcium | 2% | |
Fer | 4% |
Faible teneur en lipides | Faible teneur en acides gras saturés |
Sans acides gras trans | Faible en cholestérol |
Source de protéines | Source de vitamine C |