Salade piquante au thon et aux épinards
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Soirée pizza! Ces savoureuses spirales de pizza débordent de thon, de sauce et de mozzarella râpée. Les amateurs de fruits de mer seront ravis!
1 boîte (170 g) de thon blanc entier CLOVER LEAF® Germon dans l’eau égoutté
1 lb (2,2 kg) de pâte à pizza crue
¾ tasse de fromage à la crème à la température ambiante
¾ tasse de sauce à pizza
2 tasses de mozzarella râpée
½ tasse d’oignon rouge haché
2 c. à table de câpres
¼ tasse de basilic haché
| Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
|
|---|---|---|
| Calories | 220 | |
| Lipides | 10 g | 13% |
| Saturés | 5 g | |
| Trans | 0 g | |
| Saturés + Trans | 25% | |
| Glucides | 21 g | |
| Fibres | 1 g | 4% |
| Sucres | 4 g | 4% |
| Protéines | 12 g | |
| Cholestérol | 30 mg | |
| Sodium | 390 mg | 17% |
| Potassium | 125 mg | 3% |
| Calcium | 175 mg | 13% |
| Fer | 1.5 mg | 8% |