1 boîte (142 g) de saumon sockeye (ou rose) émietté CLOVER LEAF® égoutté
2 tasses de riz brun à grains courts cuit
1 c. à table de vinaigre de riz
2 c. à table de yogourt grec nature sans gras
1 c. à thé de wasabi préparé ou en poudre
1 c. à thé d’huile de sésame grillée
2 sheets de nori (algue comestible)
2 c. à table d’oignon rouge haché
2 c. à table d’oignon vert haché
2 c. à table de carottes râpées
1/2 c. à thé de sauce soya à faible teneur en sodium
| Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
|
|---|---|---|
| Calories | 170 | |
| Lipides | 2.5 g | 3% |
| Saturés | 0.5 g | |
| Trans | 0 g | |
| Saturés + Trans | 3% | |
| Glucides | 26 g | |
| Fibres | 2 g | 7% |
| Sucres | 2 g | 2% |
| Protéines | 10 g | |
| Cholestérol | 15 mg | |
| Sodium | 270 mg | 12% |
| Potassium | 175 mg | 4% |
| Calcium | 30 mg | 2% |
| Fer | 2 mg | 11% |