Salade de Thon au Wasabi et Gingembre
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La galette est un genre de tarte faite d’une abaisse garnie de thon et de pomme de terre. Tailler en pointes minces et servir comme canapés.
1 boîte (170 g) de thon blanc émietté Clover Leaf, égoutté
1/2 tasse (125 mL) pomme de terre moyenne, pelée et râpée
1 gousse d'ail, émincée
1 oignon vert, haché
3 c. à table (45 mL) de crème légère
1/4 c. à thé (1 mL) d'assaisonnement à l'italienne séché
1/8 c. à thé (0.5 mL) chacun de sel et de poivre moulu
1 abaisse de tarte profonde surgelée de 9 po (23 cm), dégelée selon le mode d'emploi du paquet
2 c. à table (30 mL) de Parmesan râpé
Persil frais haché
| Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
|
|---|---|---|
| Calories | 140 | |
| Lipides | 8 g | 12% |
| Saturés | 2 g | |
| Trans | 0 g | |
| Saturés + Trans | 10% | |
| Cholestérol | 10 mg | |
| Sodium | 190 mg | 8% |
| Glucides | 11 g | 4% |
| Fibres | 0 g | |
| Sucres | 0 g | |
| Protéines | 5 g | |
| Vitamine A | 2% | |
| Vitamine C | 2% | |
| Calcium | 2% | |
| Fer | 2% |
| Faible teneur en acides gras saturés | Sans acides gras trans |
| Faible en cholestérol |