Sandwichs au thon et aux légumes
Voir la recette
Macaroni au fromage et au thon
Portions4
Temps de préparation2 min
Temps de cuisson
13 min
Préparation totale15 min
Le thon ajoute de la texture et des protéines à ce plat classique, crémeux et fromagé.
Partager la recette
INGRÉDIENTS
1 boîte (142 g) de thon pâle en morceaux CLOVER LEAF® à nageoires jaunes dans l’eau égoutté et émietté
1 boîte (225 g) de mélange de macaroni au fromage
¼ tasse de margarine
⅓ tasse de lait
PRÉPARATION
- Préparer le macaroni selon les instructions sur l’emballage.
- Combiner le thon, la margarine et le lait dans un bol. Ajouter ce mélange à la préparation de macaroni au fromage.
- Poursuivre la cuisson jusqu’à ce que la margarine ait fondu et que la sauce soit crémeuse. Servir immédiatement.
Tip
- Autre produits de thon pour cette recette – Thon pâle en morceaux, Listao dans l’eau.
nutrition
| Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
|
|---|---|---|
| Calories | 160 | |
| Lipides | 12 g | 16% |
| Saturés | 2.5 g | |
| Trans | 0.1 g | |
| Saturés + Trans | 13% | |
| Glucides | 11 g | |
| Fibres | 0 g | |
| Sucres | 3 g | 3% |
| Protéines | 9 g | |
| Cholestérol | 15 mg | |
| Sodium | 310 mg | 13% |
| Potassium | 100 mg | 2% |
| Calcium | 50 mg | 4% |
| Fer | 0.75 mg | 4% |
