Polenta au thon poêlée
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Tortellini Au Fromage Et Aux Tomates Séchées Au Soleil
Portions2
Temps de préparation5 min
Préparation totale5 min
Ce repas rapide et exquis deviendra rapidement un incontournable que toute la famille appréciera. Il se pourrait bien que vous n’ayez pas suffisamment de restes pour le lendemain; prévoyez-le!
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INGRÉDIENTS
350g pâtes fraîches (tortellinis)
1 boîte (85 g) de thon pâle émietté CLOVER LEAF® - tomates séchées au soleil et basilic
½ tasse pesto
1 tasse tomates raisin, en demies
2 c. à table vinaigre balsamique
PRÉPARATION
- Dans un chaudron, amener de l’eau légèrement salée à ébullition. Incorporer les tortellinis et laisser mijoter 3 minutes.
- Mélanger ensemble dans un grand bol le thon, le pesto et les tomates.
- Égoutter les pâtes, arroser de vinaigre balsamique et incorporer le mélange de thon.
- Servir immédiatement.
Truc:
- Garnir de feuilles de basilic frais (facultatif).
nutrition
| Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
|
|---|---|---|
| Calories | 700 | |
| Lipides | 30 g | 40% |
| Saturés | 6 g | |
| Trans | 0 g | |
| Saturés + Trans | 30% | |
| Glucides | 95 g | |
| Fibres | 5 g | 18% |
| Sucres | 5 g | 5% |
| Protéines | 41 g | |
| Cholestérol | 125 mg | |
| Sodium | 910 mg | 40% |
| Potassium | 200 mg | 4% |
| Calcium | 250 mg | 19% |
| Fer | 6 mg | 33% |
