Moussaka au thon et courgettes vertes
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2 boîtes (85 g) de thon pâle émietté CLOVER LEAF® – chili thaïlandais épicé
2 paquets (400 g au 454 g chacun) de tofu ferme
1 poireau
2 c. à thé de sauce soya
Persil en option (pour la garniture)
| Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
|
|---|---|---|
| Calories | 90 | |
| Lipides | 4.5 g | 6% |
| Saturés | 0.5 g | |
| Trans | 0 g | |
| Saturés + Trans | 3% | |
| Glucides | 4 g | |
| Fibres | 0 g | |
| Sucres | 2 g | 2% |
| Protéines | 9 g | |
| Cholestérol | 5 mg | |
| Sodium | 120 mg | 5% |
| Potassium | 50 mg | 1% |
| Calcium | 75 mg | 6% |
| Fer | 1.75 mg | 10% |