Vous cherchez un des dîners les plus demandés pour les enfants? Ces croissants fourrés au thon sont si simples que vos jeunes enfants peuvent vous aider à les préparer. Il suffit de garnir, de rouler, de mettre au four et déguster de chaudes bouchées au goût de beurre!
CROISSANTS :
1 boîte (170 g) de thon pâle en morceaux CLOVER LEAF®, Listao dans l’eau, égoutté
8 (1 tube) croissants à teneur réduite en gras, réfrigérés
½ tasse de cheddar, faible en gras, râpé
1 petite branche de céleri haché
Accompagnements pour la boîte à lunch (optionnels) :
1 tasse de fleurons de brocoli
1 tasse de carottes tranchées en rondelles
4 c. à table de vinaigrette ranch
Fruit
CONSEIL : Boîte à lunch –
| Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
|
|---|---|---|
| 2 CROISSANTS : | ||
| Calories | 260 | |
| Lipides | 11 g | 15% |
| Saturés | 0.5 g | |
| Trans | 0 g | |
| Saturés + Trans | 3% | |
| Glucides | 25 g | |
| Fibres | 0 g | |
| Sucres | 6 g | 6% |
| Protéines | 15 g | |
| Cholestérol | 15 mg | |
| Sodium | 630 mg | 27% |
| Potassium | 100 mg | 2% |
| Calcium | 75 mg | 6% |
| Fer | 1 mg | 6% |