Accueil   /   RECETTES
 

Thon assaisonné sur pizzas de style naan

Portions8 pointes (2 pizzas de style naan)
Temps de préparation10 min
Cuire 20 min
Préparation totale30 min

Rapides, faciles à préparer et pleines de saveurs, ces pizzas au thon sur pain naan sont parfaites pour toutes les occasions. Elles sont préparées avec un pain naan moelleux et trois variétés de thon assaisonné Clover Leaf – Aneth et citron, Tomate et oignon et Citron et poivre – sur chaque paire de pizzas, apportant chacune une touche unique et délicieuse. Mélangez, combinez et savourez un repas simple, un en-cas ou partagez lors d’un moment entre amis qui sortira de l’ordinaire. Découvrez nos conseils à la fin.

INGRÉDIENTS

Pizza 1
2 (100 g chacun) pains naan
¼ tasse (70 g) de purée de tomates
½ (60 g) oignon rouge, émincé
2 boîtes (85 g chacune) de thon pâle émietté - Tomate et oignon Clover Leaf
12 (35 g) olives noires, dénoyautées et coupées en deux
⅓ tasse (60 g) de féta, émiettée
1 c. à thé de flocons de piment rouge broyés, facultatif

Pizza 2
2 (100 g chacun) pains naan
½ c. à table (5 g) d’huile d’olive
2 boîtes (85 g chacune) de thon pâle émietté - Aneth et citron Clover Leaf
3 (60 g) bocconcinis, coupés en rondelles
1 c. à table (15 g) de câpres, égouttées
1 c. à thé de zeste de citron, pour garnir
1 c. à thé d’aneth frais, pour garnir

Pizza 3
2 (100 g chacun) pains naan
½ tbsp (5 g) d’huile d’olive
2 boîtes (85 g chacune) de thon pâle émietté - Citron et poivre Clover Leaf
¼ tasse (55 g) de fromage de chèvre – à pâte molle, 21 % de matière grasse (M.G.) du lait, émietté
3 (13 g) piments calabrais dans l’huile, finement émincés
1-2 c. à table (7 g) de parmigiano reggiano, râpé
12 grandes ou 20 petites feuilles de basilic frais, pour garnir

PRÉPARATION

Pizza no 1 – avec thon assaisonné à la tomate et à l’oignon

  1. Préchauffer le four à 400°F (200°C). Placer les 2 naans sur une plaque de cuisson et les faire chauffer (en mode « cuisson ») pendant 10 minutes.
  2. Étaler la purée de tomates sur les naans grillés et garnir d’oignons émincés, du thon émietté à la tomate et à l’oignon, d’olives et de féta.
  3. Remettre les naans garnis au four à 400 °F (200 °C) pendant 10 minutes supplémentaires.
  4. Garnir d’une pincée de flocons de piment rouge broyés.
  5. Chaque naan donne 4 pointes. Servir immédiatement et déguster en entier ou en pointes!

Pizza no 2 – avec thon assaisonné à l’aneth et au citron

  1. Préchauffer le four à 400°F (200°C). Placer les 2 naans sur une plaque de cuisson, les badigeonner d’huile d’olive et les faire chauffer (en mode « cuisson ») pendant 10 minutes.
  2. Garnir les deux naans de thon émietté à l’aneth et au citron, de bocconcinis coupés en rondelles et de câpres.
  3. Remettre les naans garnis au four à 400 °F (200 °C) pendant 10 minutes supplémentaires.
  4. Garnir la pizza à l’aneth et au citron de zeste de citron et d’aneth frais.
  5. Chaque naan donne 4 pointes. Servir immédiatement et déguster en entier ou en pointes!

Pizza no 3 – avec thon assaisonné au citron et au poivre

  1. Préchauffer le four à 400°F (200°C). Placer les 2 naans sur une plaque de cuisson, les badigeonner d’huile d’olive et les faire chauffer (en mode « cuisson ») pendant 10 minutes.
  2. Garnir les deux naans de thon émietté au citron et au poivre, de fromage de chèvre et de piments.
  3. Remettre les naans garnis au four à 400 °F (200 °C) pendant 10 minutes supplémentaires.
  4. Garnir la pizza au citron et au poivre de parmigiano reggiano râpé et de basilic.
  5. Chaque naan donne 4 pointes. Servir immédiatement et déguster en entier ou en pointes!

6-Pizzas – avec 3 variétés au thon assaisonné, d’un seul coup!

  1. Préchauffer le four à 400°F (200°C). Disposer les naans sur des plaques de cuisson. Badigeonner quatre des naans d’huile d’olive. Placer tous les naans au four et les faire cuire (en mode « cuisson ») pendant 10 minutes.
  2. Étaler la purée de tomates sur les deux naans sans huile d’olive. Garnir la purée d’oignons, de thon émietté à la tomate et à l’oignon, d’olives et de féta. Réserver.
  3. Garnir deux des naans, préalablement badigeonnés d’huile d’olive, de thon émietté à l’aneth et au citron, de bocconcinis coupés en rondelles et de câpres. Réserver également.
  4. Garnir les deux derniers naans, préalablement badigeonnés d’huile d’olive, de thon émietté au citron et au poivre, de piments et de fromage de chèvre.
  5. Remettre tous les naans garnis au four à 400 °F (200 °C) pendant 10 minutes supplémentaires.
  6. Garnir la pizza au thon à la tomate et à l’oignon en saupoudrant de flocons de piment rouge broyés. Garnir la pizza au thon à l’aneth et au citron de zeste de citron et d’aneth frais, et garnir la pizza au thon au citron et au poivre de parmesan râpé et de basilic.
  7. Chaque naan donne 4 pointes. Servir immédiatement et déguster!

Conseils :

  • Préparez chacune des trois recettes (pizza n° 1, pizza n° 2 ou pizza n° 3) pour des repas ou des collations distincts.
  • Pour une soirée entre amis, nous avons ce qu’il vous faut avec notre recette « 6 pizzas – 3 saveurs de thon, d’un seul coup! »
  • Remplacez le pain naan par un pain plat moelleux sans poche (85 g chacun), idéal pour la pizza, comme autre base.

nutrition

  Quantité
par portion
Valeur
Quotidienne (%VQ)
Pizza 1 – avec thon assaisonné à la tomate et à l’oignon
Calories110
Lipides3.5 g5%
Saturés1.5 g
Trans0 g
Saturés + Trans8%
Glucides15 g
Fibres1 g4%
Sucres2 g2%
Protéines5 g
Cholestérol10 mg
Sodium260 mg11%
Potassium75 mg2%
Calcium50 mg4%
Fer1.25 mg7%
Pizza 2 – avec thon assaisonné à l’aneth et au citron
Calories130
Lipides6 g8%
Saturés2 g
Trans0 g
Saturés + Trans10%
Glucides13 g
Fibres1 g4%
Sucres1 g1%
Protéines6 g
Cholestérol15 mg
Sodium180 mg8%
Potassium30 mg1%
Calcium50 mg4%
Fer0.75 mg4%
Pizza 3 – avec thon assaisonné au citron et au poivre
Calories110
Lipides4.5 g6%
Saturés1.5 g
Trans 0 g
Saturés + Trans8%
Glucides13 g
Fibres1 g4%
Sucres1 g1%
Protéines6 g
Cholestérol5 mg
Sodium240 mg10%
Potassium50 mg1%
Calcium40 mg3%
Fer1 mg6%