Cette recette riche et crémeuse prouve que cuisiner avec les ingrédients que l’on a dans son garde-manger peut être délicieux. Avec une boîte de thon Clover Leaf, une poignée de pâtes, un peu de feta et des tomates cerises juteuses, vous obtenez un repas à la fois nostalgique et réconfortant, qui ne requiert aucun effort supplémentaire!
3 tasses de pâtes courtes (penne, rotini ou rigatoni)
1 bloc (200 g) de fromage feta
300 g (environ 2 tasses) de tomates cerises, coupées en deux
2 boîtes (170 g chacun) de thon pâle émietté Clover Leaf, dans l’eau, égoutté
2 c. à table d’huile d’olive
2 gousses d’ail émincées
1 c. à thé d’origan séché (ou d’assaisonnement italien)
¼ c. à thé de poivre noir
1 c. à table de beurre
½ tasse de chapelure nature
1 c. à table de basilic frais ou de persil haché (pour la garniture)
| Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
|
|---|---|---|
| Calories | 570 | |
| Lipides | 23 g | 31% |
| Saturés | 11 g | |
| Trans | 0.2 g | |
| Saturés + Trans | 56% | |
| Glucides | 61 g | |
| Fibres | 4 g | 14% |
| Sucres | 6 g | 6% |
| Protéines | 31 g | |
| Cholestérol | 70 mg | |
| Sodium | 730 mg | 32% |
| Potassium | 400 mg | 12% |
| Calcium | 300 mg | 23% |
| Fer | 2.5 mg |