Riz frit au crabe
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Salade de pâtes au crabe à la César
Portions4
Temps de préparation10 min
Refroidissement
30 min
Préparation totale50 min
Vous cherchez un plat différent pour mettre la touche finale à un repas? Essayez ce type unique de salade de pâtes que votre famille et vos invités apprécieront à coup sûr.
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INGRÉDIENTS
2 tasses (500 mL) de pâtes rotini non cuites
pqt (227 g) de Crab Delectables de Clover Leaf MC, en flocons, coupé grossièrement
1/4 tasse (50 mL) d'oignons verts tranchés
1/4 tasse (50 mL) de persil haché
2 tasses (500 ml) de roquette
1-1/4 tasse (300 mL) de vinaigrette César en bouteille
1/2 tasse (125 mL) de Parmesan râpé
- Sel et poivre au goût
PRÉPARATION
Cuire les pâtes selon le mode d’emploi du paquet. Égoutter et laisser refroidir à la température ambiante. Mélanger ensemble tous les ingrédients et réfrigérer pendant au moins 30 minutes pour amalgamer les saveurs, avant de servir.
nutrition
| Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
|
|---|---|---|
| Calories | 810 | |
| Lipides | 31 g | 48% |
| Saturés | 8 g | |
| Trans | 0.4 g | |
| Saturés + Trans | 42% | |
| Cholestérol | 55 mg | |
| Sodium | 1180 mg | 49% |
| Glucides | 105 g | 35% |
| Fibres | 4 g | 16% |
| Sucres | 10 g | |
| Protéines | 28 g | |
| Vitamine A | 15% | |
| Vitamine C | 20% | |
| Calcium | 30% | |
| Fer | 35% |
Éléments nutritifs par portion
| Source élevée de fibres | Bonne source de vitamine A |
| Bonne source de vitamine C | Excellente source de calcium |
| Excellente source de fer |
