Ce hors-d’œuvre épicé et moelleux plaira à tous; il deviendra à coup sûr un favori des enfants.
1 boîte (142g) thon blanc Gourmet Clover Leaf - Jalapeño dans l’huile d’olive
1 tasse hummus
2 pains pita (8po - 9 po)
1 c. à table jus de citron
2 c. à table persil, haché
Donne 2 portions
Conseil de présentation:
Utiliser la moitié du persil (1/2 c. à thé) comme garniture (facultatif).
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Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
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Calories | 500 | |
Lipides | 33 g | 51% |
Saturés | 5 g | |
Trans | 0 g | |
Saturés + Trans | 25% | |
Cholestérol | 20 mg | |
Sodium | 890 mg | 37% |
Glucides | 32 g | 11% |
Fibres | 9 g | 36% |
Sucres | 0 g | |
Protéines | 24 g | |
Vitamine A | 4% | |
Vitamine C | 10% | |
Calcium | 4% | |
Fer | 30% |
Teneur réduite en cholestérol | Source élevée de fibres |
Excellente source de protéines | Source de vitamine C |
Excellente source de fer |