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Sandwich club au crabe

En préparant cette garniture de sandwich à l'avance, les membres de votre famille peuvent facilement assembler ces sandwichs pour leur propre dîner ou goûter pendant que vous vous occupez d'autres priorités.

Portions 
Temps de préparation
30 min
Préparation totale
30 min

Ingrédients

1 c. à table (15 mL)
de mélange à vinaigrette ranch en poudre
1/4 tasse (50 mL)
de mayonnaise légère
1 c. à table (15 mL)
de lait ou de babeurre
2 (2 x 227 g)
pqts de crabe Crab Delectables Clover Leaf®
4
tranches de bacon cuit, haché
2
oignons verts, tranchés minces
4
morceaux de pain français, en portion sandwich, coupés
4
feuilles de laitue
1
grosse tomate, tranchée

Préparation

Dans un bol, mélanger ensemble la vinaigrette ranch en poudre, la mayonnaise et le lait. Ensuite, incorporer le crabe Crab Delectables, le bacon et les oignons verts. Farcir les morceaux de pain français; garnir de laitue et de tomate.

Nutrition

Amount per serving% Daily Value
Calories
490
Lipides
8 g
12%
Saturés
1 g
Trans
0 g
Saturés + Trans
5%
Cholestérol
20 mg
Sodium
1550 mg
65%
Glucides
84 g
28%
Fibres
4 g
16%
Sucres
9 g
Protéines
20 g
Vitamine A
6%
Vitamine C
15%
Calcium
2%
Fer
20%

Les allégations nutritionnelles par portion

- Faible teneur en acides gras saturés
- Sans acides gras trans
- Faible en cholestérol
- Source élevée de fibres
- Excellente source de protéines
- Source de vitamine A
- Bonne source de vitamine C
- Bonne source de fer

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