Sandwich roulé au thon
Prête en deux temps trois mouvements, cette recette est aussi délicieuse que facile à préparer.
| Portions: | 24 morceaux |
| Temps de préparation: | 5 Minutes |
| préparation totale: | 5 Minutes |
Préparé avec:
Ingrédients
| 1 boîte (170 g) | Thon blanc entier dans l'eau Clover Leaf, égoutté |
| 1/4 tasse (50 ml) | Salsa ( moyenne ) |
| 1 | Poire en tranches minces |
| 1/2 | Botte de basilic en feuilles |
| 2 | Oignons verts, hachés |
| 4 grosses (12 po) | Tortillas |
| 1/2 emballage (125 g) | Fromage à la crème ou fromage à la crème léger (à tartiner) |
| Sel et poivre au goût |
Préparation
- Dans un petit bol, mélanger le thon, la salsa et les oignons verts.
- Déposer les tortillas une à une sur une surface plane. Étaler 1/4 du fromage sur chaque tortilla, couvrant toute la surface. Étaler 1/4 du mélange de thon sur le fromage jusqu'à un pouce (2.5 cm) du bord de chaque tortilla. Terminer en ajoutant les poires et le basilic et bien assaisonner le tout.
- En commençant par le haut, rouler chaque tortilla en une forme cylindrique bien serrée, en s'assurant que le fromage à la crème scelle le bas et les extrémités.
- Au moment de servir, couper les roulés en portions de 2 pouces (5 cm) de largeur. Servir avec des fruits et autres amuse-gueules.
Valeurs Nutritionnelles
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- Faible teneur en acides gras saturés - Sans acides gras trans - Faible en cholestérol - Source de fer |
