Trempette au thon et cari
Pour une trempette plus piquante, augmenter, au goût, la quantité de poudre de cari et de sauce aux piments forts.
| Portions: | 1 c. à table (15 mL) |
| Temps de préparation: | 15 Minutes |
| Temps de cuisson: | 2 Minutes |
| préparation totale: | 17 Minutes |
Préparé avec:
Ingrédients
| 2 | oignons verts, hachés fin |
| 1 (250 g) | pqt de fromage à la crème léger, ramolli |
| 1 (170 g) | boîte de thon blanc émietté Clover Leaf, égoutté |
| 1 c. à thé (5 mL) | de poudre de cari |
| 1/2 c. à thé (2 mL) | de cumin moulu |
| 1/4 c. à thé (1 mL) | de sauce aux piments forts |
| Persil frais haché |
Préparation
- Dans un bol moyen, allant au micro-ondes, mélanger ensemble les oignons verts, le fromage à la crème, le thon, la poudre de cari, le cumin et la sauce aux piments. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance MI-ÉLEVÉE pendant 1-1/2 à 2 minutes ou jusqu'à ce que bien chaud.
- Saupoudrer de persil. Servir avec des crudités, des bâtonnets de pain ou des craquelins.
- Donne environ 1-1/3 tasse (325 mL)
- Truc : Préparer cette trempette une journée d'avance; couvrir et réfrigérer. Réchauffer au moment de servir.
Valeurs Nutritionnelles
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- Source de calcium |
