Thon aux pommes et cari sur petits pains
| Portions: | 2 portions |
| Temps de préparation: | 5 Minutes |
| préparation totale: | 5 Minutes |
Préparé avec:
Ingrédients
| 1 boîte (170 g) | Thon blanc entier Clover Leaf, Germon dans l'eau, égoutté et émietté |
| 1/2 tasse (125 ml) | pommes en dés, (de préférence des variétés de pommes Macintosh, Delicious ou Fuji) |
| 1/4 tasse (50 mL) | dijonnaise |
| 1/2 c. à thé (2 mL) | poudre de cari |
| 2 | petits pains à l'oignon ou pains préférés, tranchés en deux et grillés |
Préparation
- Dans un bol, combiner les quatre premiers ingrédients et mélanger.
- Diviser le mélange en deux et étaler également sur la tranche inférieure de chaque petit pain à l'oignon; replacer la moitié supérieure.
- Trancher le sandwich en quatre et les disposer sur une brochette, si désiré.
- Garnir d'une tranche de pomme à une extrémité de la brochette, si désiré et servir.
Trucs : Si vous n'avez pas de dijonnaise sous la main, mélangez simplement des parts égales de mayonnaise et de moutarde de Dijon.
Valeurs Nutritionnelles
|
- Sans acides gras trans - Source de fibres - Excellente source de protéines - Source de calcium - Source de fer - Source de oméga-3 |
