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Tartinade chaude au crabe

Cette tartinade au crabe et au fromage à la crème aromatisée au vin est délicieuse servie chaude. Lors de vos réceptions, servir avec un cocktail au vin rafraîchissant.

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Portions:1 c. à table (15 mL)
Temps de
préparation:
15 Minutes
Temps de cuisson: 20 Minutes
préparation
totale:
35 Minutes

Préparé avec:

Crabe Delectables de Clover Leaf MC, en flocons

Ingrédients

1 pqt (250 g) de fromage à la crème léger ramolli
1/4 tasse (50 mL) de mayonnaise légère
1 gousse d'ail, émincée
1/4 c. à thé (1 mL) de poivre moulu
1/2 tasse (125 mL) de vin blanc l'ambiance
2 oignons verts, hachés
1/4 tasse (50 mL) de Parmesan râpé, divisé
1 pqt (227 g) de Crab Delectables Clover Leaf®, en flocons, haché, divisé
2 c. à table (30 mL) de persil frais haché

Préparation

  1. Battre ensemble le fromage à la crème, la mayonnaise, l'ail et le poivre jusqu'à onctuosité. Incorporer graduellement le vin, en battant. Incorporer les oignons verts, 2 c. à table (30 mL) de Parmesan et la moitié du crabe.
  2. Étendre uniformément dans une assiette à tarte de 8 po (20 cm) ; saupoudrer du reste de crabe et de Parmesan. Cuire à 375 °F (190 °C) environ 20 minutes ou jusqu'à ce que bouillonnant. Laisser tiédir; saupoudrer de persil. Servir avec des craquelins.
  3. Donne environ 3 tasses (750 mL) .
  4. Truc : Vous pouvez préparer cette tartinade jusqu'à 24 heures d'avance; couvrir et réfrigérer. Au moment de servir, cuire à découvert. De plus, elle est toute aussi bonne froide que chaude. Remplacer le vin par 1/2 tasse (125 mL) de bouillon de poulet.

Valeurs Nutritionnelles

  Nutriments
par portion
% valeur
quotidienne
 
Calories 70
Lipides 4 g 6%
Saturés 2 g
Trans 0 g
Saturés + Trans 10%
Cholestérol 10 mg
Sodium 200 mg 8%
Glucides 4 g 1%
Fibres 0 g
Sucres 2 g
Protéines 3 g
Vitamine A 6%
Vitamine C 2%
Calcium 6%
Fer

- Faible teneur en acides gras saturés
 
- Sans acides gras trans
 
- Faible en cholestérol
 
- Source de vitamine A 
 
- Source de calcium

Valeurs Nutritionnelles

  Nutriments
par portion
%
valeur
quotidienne
Calories 70
Lipides 4 g 6%
Saturés 2 g
Trans 0 g
Saturés + Trans 10%
Cholestérol 10 mg
Sodium 200 mg 8%
Glucides 4 g 1%
Fibres 0 g
Sucres 2 g
Protéines 3 g
Vitamine A 6%
Vitamine C 2%
Calcium 6%
Fer

- Faible teneur en acides gras saturés
- Sans acides gras trans
- Faible en cholestérol
- Source de vitamine A 
- Source de calcium






 

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