Sauté au crabe
Apportez les saveurs de l'orient avec cette recette alléchante qui se prépare en moins de 30 minutes dans votre cuisine sans avoir recours au mets à emporter ou aux livraisons!
| Portions: | 4 portions |
| Temps de préparation: | 30 Minutes |
| préparation totale: | 30 Minutes |
Préparé avec:
Ingrédients
| 1 (227 g) | pqt de crabe Crab Delectables Clover Leaf® |
| 1-1/2 c. à thé (7 mL) | d'huile |
| 4 tasses (1 L) | de légumes pour sautés, frais ou surgelés |
| 1 c. à thé (5 mL) | chacun de gingembre et d'ail frais, hachés fin |
| 1/3 tasse (75 mL) | de sauce pour sautés en bouteille |
| Graines de sésame grillées (facultatif) | |
| 4 tasses (1 L) | de riz cuit et chaud |
Préparation
- Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu mi-vif. Ajouter les légumes, le gingembre et l'ail. Cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que les légumes soient tout juste tendres (pour les légumes frais, ajouter un peu d'eau et couvrir) . Ajouter la sauce et le crabe Crab Delectables; remuer pour bien mélanger. Servir sur du riz cuit et chaud; saupoudrer généreusement de graines de sésame grillées.
- Variantes : Ajouter 1 boîte (227 mL) de châtaignes d'eau tranchées, égouttées ou 1 boîte (14 oz/398 mL) de maïs miniature, égoutté.
Valeurs Nutritionnelles
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- Faible teneur en acides gras saturés - Sans acides gras trans - Faible en cholestérol - Source de fibres - Source de vitamine A - Excellente source de vitamine C - Source de fer |
