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Bisque de saumon

Un plat chaud et réconfortant qui assurément viendra rassurer et apaiser votre famille durant ces journées mornes et maussades.

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Portions:De 4 à 6 portions
Temps de
préparation:
30 Minutes
préparation
totale:
30 Minutes

Préparé avec:

Saumon rose Clover Leaf sans peau, sans arêtes

Ingrédients

2 c. à table (30 mL) de beurre ou de margarine
1/4 tasse (50 mL) d'oignons verts hachés fin
1/2 tasse (125 mL) de céleri haché fin
1 boîte (170 g) de Saumon rose en morceaux Clover Leaf sans arêtes, sans peau
1 boîte (284 mL) de soupe crème de céleri
1/2 boîte (141 mL) à soupe de lait
1/2 boîte (141 mL) à soupe d'eau
2 c. à table (30 mL) de ketchup
2 c. à table (30 mL) de persil frais haché fin
1/4 c. à thé (1 mL) de thym séché
1/8 c. à thé (0,5 ml) de poivre

Préparation

  1. Dans une casserole moyenne, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter les oignons et le céleri et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides et légèrement dorés, environ 3 minutes. Retirer du feu.
  2. Ajouter le saumon et son bouillon.
  3. Ajouter le reste des ingrédients. Remettre sur le feu et cuire en remuant délicatement jusqu'à ce que le mélange commence à mijoter. Retirer du feu. Servir immédiatement.
  4. De 4 à 6 portions.

Valeurs Nutritionnelles

  Nutriments
par portion
% valeur
quotidienne
 
Calories 150
Lipides 9 g 14%
Saturés 3.5 g
Trans 0.2 g
Saturés + Trans 19%
Cholestérol 40 mg
Sodium 670 mg 28%
Glucides 8 g 3%
Fibres 2 g 8%
Sucres 4 g
Protéines 10 g
Vitamine A 10%
Vitamine C 6%
vitamine D 8%
Calcium 6%
Fer 4%

- Source de fibres
 
- Source de vitamine A 
 
- Source de vitamine C
 
- Source of vitamine D
 
- Source de calcium

Valeurs Nutritionnelles

  Nutriments
par portion
%
valeur
quotidienne
Calories 150
Lipides 9 g 14%
Saturés 3.5 g
Trans 0.2 g
Saturés + Trans 19%
Cholestérol 40 mg
Sodium 670 mg 28%
Glucides 8 g 3%
Fibres 2 g 8%
Sucres 4 g
Protéines 10 g
Vitamine A 10%
Vitamine C 6%
vitamine D 8%
Calcium 6%
Fer 4%

- Source de fibres
- Source de vitamine A 
- Source de vitamine C
- Source of vitamine D
- Source de calcium






 

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